گفت : کجا داری میری ؟ گفتم : کوه . گفت : کوه !!!؟ گفتم : آره .
( می دونستم الان باید براش کلی توضیح بدم که ... )
گفت : خسته نمیشی هر هفته میری ؟
گفتم : از کجا خسته بشم ؟ از جایی که همه آدمها رو اونجوری که دوست دارم ٬ می بینم . همه با هم یکی . همه با هم . همه برای هم . همه هم دل ٬ هم گام ٬ هم نفس . از چی خسته بشم ؟ از لطف دوستان ؟ از سفره های صداقت و سخاوت؟ از آغوش پاک مادر طبیعت؟ از لحظه های اوج لذت؟ از لذت در اوج بودن؟
گفت : نمی فهمم چی میگی ؟ این آدمها همین جا توی شهر هم هستن .
گفتم : آره هستن . اتفاقا با همین آدمها میرم کوه . ولی وقتی که ماشین رو پارک می کنی و بند کفشهای کوهت رو می بندی و کفشهای خیابون گردیت رو توی صندوق ماشین می ذاری ٬ باهاشون منیت و خود پسندی و غرور و خود خواهی و ریا و دو رویی و ... خلاصه همه این چیزها رو توی صندوق ماشین میذاری و درش رو می بندی .
این معجزه طبیعت خداوند است. اون بالا همه با هم یکی میشن ٬ همه خواهر و برادرن . بدون مرز ٬  بدون نام .
گفت : خوش بگذره و یه لبخندی هم به من زد .
فهمیدم که دارم حوصله اش رو سر می برم .

 آخ که سخت تنگ شده دلم برای یه نفر که حرفم رو بفهمه. 

زندگی زیباست ای زیبا پسند ................................... زنده اندیشان به زیبایی رسند

آنقدر زیباست این بی بازگشت ................................ کز برایش می توان از جان گذشت

مردن عاشق نمیمیراندش ....................... در چراغی تازه میگیراندش

 به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل ............... که گر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم 

برنامه تمرینات پایانی دوره سنگنوردی با تشکر از حضور میهمان برنامه جناب آقای مهندس علایی

و حضور همیشگی و مطلوب استاد عباس بیاتی نژاد (مربی گروه و از اساتید فدراسیون کوهنوردی).

از تمامی علاقه مندان و دوستداران ورزش کوهنوردی و فعالیت های مرتبط جهت شرکت در برنامه های آموزشی دعوت به عمل می آید . جهت کسب اطلاعات بیشتر با ای میل گروه تماس حاصل فرمایید

کمیته روابط عمومی و تبلیغات 

ورزشـهـاي زانــو

تمرينها با پاي كشيده

اختلالات ناشی از تغییرات فشار بارومتریک:

تغییرات بارز در فشار محیطی بوسیله صعود به ارتفاعات و یا هنگام غواصی زیر آب در انسانها ایجاد میشود.

هنگام صعود فشار بارومتریک از تقریبا ۷۶۰ میلیمتر جیوه در سطح دریا به ۳۸۰ میلیمتر جیوه در ارتفاع ۵۴۰۰ متر افت میکند.

بنابر این فعالیتهائی مثل کوهنوردی و غواصی در معرض شدید تغییر فشار محیطی هستند. تغییر سریع فشار باعث اثرات فیزیولوژیک قابل توجه در رفتار گازهای اتمسفریک بافتهای بدن و ریه ها میشود.

در ارتفاعات بالا،فشار بارومتریک پائین در قدم اول باعث اثرات فیزیولوژیک در جهت کاهش اکسیژن تنفسی میشود که خود باعث کاهش اکسیژن رسانی به بدن یا هیپوکسی میشود. تغییرات فیزیولوژیک در ۸ تا ۱۰ هزار پا شروع میشود و در ارتفاع بالاتر از ۱۰ هزار پا(۳۰۴۸ متر) این اثر بیشتر میشود.

اثرات هیپوکسی:

اثرات هیپوکسی که معمولا از ارتفاع ۳۶۰۰ متر به بالا(در افراد عادی و غیر کوهنورد)شروع میشود عبارتند از،خواب آلودگی،خستگی روانی،گاهی سردرد،ندرتا تهوع و گاهی احساس خوشی (euphoria).شدت این علائم با افزایش ارتفاع بیشتر میشود،سردرد مخصوصا برجسته شده و علائم مغزی گاهی تا مرحله تکانهای عضلانی پیشرفت میکند و در ارتفاع بالاتر از ۶۹۰۰ متر در شخص هم هوا نشده منجر به اغما میگردد.

یکی از مهمترین اثرات هیپوکسی کاهش قدرت روانی است که قضاوت،حافظه و انجام حرکات دقیق را مختل میسازد که این مسئله برای کوهنورد میتواند شدیدا مشکل ساز باشد.

سازش با فشار اکسیژن پائین( ACCLIMATIZATION):

هر گاه فرد برای مدت معینی بسته به شرایط(ارتفاع،خود شخص و غیره)در ارتفاع اقامت کند بتدریج با فشار اکسیژن پائین سازش پیدا میکند یا بعبارت دیگر آکلیماتیزه یا هم هوا میشود به طوری که فشار اکسیژن پائین موجب اثرات زیان آور کمتری در بدن میشود و لذا شخص قادر میشود که کار سخت تری انجام دهد یا به ارتفاعات باز هم بالاتری صعود کند.۵ مکانیزم کلی وجود دارد که هم هوائی توسط آنها ایجاد میشود ۱.افزایش تهویه ریوی ۲.افزایش هموگلوبین خون ۳.افزایش ظرفیت انتشاری ریه ها ۴.افزایش تعداد رگهای بافتها (در دراز مدت) ۵.افزایش قدرت سلولها برای به مصرف رساندن اکسیژن با وجود فشار اکسیژن پائین.

بیماری ارتفاع با ۵ تابلوی بالینی میتواند ظاهر شود که به طور خلاصه هر یک از آنها را شرح میدهم.

مصیبت وارده را  تسلیت عرض نموده از خداوندمنان توفیق بهروزی شما را مسئلت می جوییم.

                                                                                                    هیئت مدیره

                                                                           گروه ورزشهای ویژه آسمان