گروه ورزشهای ویژه آسمان

» امروز:
» پند امروز :

فهرست اصلي

موضوعات

آرشيو ماهانه

جستجو

تبادل لوگو

لوگو دوستان

درباره وب

گروه کوهنوردی آسمان (گروه ورزش های ویژه) انجمنی است از دوستداران طبیعت بویژه جوانان که در تابستان سال 1382 با آرمان بهره مندی از زیبایی های پیرامون و آفرینش بستری ورزشی ، علمی ، دینی برای نیل به اهداف فرهنگی میهن پدید آمد . این گروه خود را در پاسداری از بهداشت گستره ی طبیعی و فرهنگی کشور و پرهیز از وارد آمدن گزند به آن ، با دیگر کوشایان در این زمینه هم پیمان می داند .
همچنین از آن جا که هموندان این گروه ، آموزش های گوناگون مانند کوهنوردی و سنگنوردی ، خلبانی پاراگلایدر ، نجات غریق و غواصی ، تیراندازی ، ورزشهای رزمی و بویژه دوره های امداد و نجات با همکاری سازمان هلال احمر را سپری نموده اند ، آمادگی هرگونه کمک رسانی به آسیب دیدگان ، چه در کوهستان و یا دیگر گستره های طبیعی و نیز برگزاری دوره های آموزشی در همه ی زمینه های کوهنوردی و کارکردهای وابسته را دارد .

About IRAN
Iran is a mountainous land. In a general view, the mountains of Iran include two main ranges of "Alborz" with an east-west direction and "Zagros" with a northwest-southeast extension, which cover most of the high mountains in Iran. Many "single" high mountains are also spread in other areas and specially around the central plateau of Iran. Due to the extremely high altitudal variation in Iran, ranging from 28m below the sea level up to 5671m on Damavand Mount, very beautiful views and climatic variations can be seen all over the country. It is now a famous saying in Iran that one can have one's first half of the day enjoying winter sports like snow skiing, and the other half doing water sports like surfing! The beautiful Alborz mountain range in the north, contains a collection of the highest mounts in Iran. "Damavand", the roof of Iran with a 5671-meter altitude, is a volcanic cone. "Alamkuh", 4850m and with forested slopes, has 850 meters of fine parapet excellent for rock-climbing. There are also many other peaks of over 4000 meters high. In the Zagros range, most of the mountains are calcareous with deep valleys and meandering rocks. Famous mountains such as "Dena" with several high peaks, the beautiful peak of "San Bran", Gahar Lake on it's foot, "Zardkuh" and many other peaks with over 4000m, stand there straight under the blue sky. But there are other peaks of over 4000m in other areas as well. Examples are "Taftan" volcanic cone in Baluchestan with volcanic gases still erupting out, and the splendid "Sabalan" peak in Azerbaijan with slopes covered with wild flowers and a beautiful lake in the volcanic cone at it's peak frozen most part of the year. There are mountaineering facilities to most of these peaks, and also perfect climbers with wonderful capabilities for many mountain sports.

لينکستان

لينک دوستان

آمار و امکانات

نويسندگان

تبليغات

info@SkyGroup.ir

براي شرکت در دوره هاي آموزشي کوهپيمايي ، سنگنوردي ، برف و يخ ، غارنوردي با ما تماس بگيريد گروه کوهنوردي آسمان.

مکان تبليغات

شما مي توانيد با کمترين هزينه در اين مکان تبليغ خود را قرار دهيد.

info@SkyGroup.ir

شما مي توانيد با کمترين هزينه در اين مکان تبليغ خود را قرار دهيد

تبليغات

کفش کوهنوردی مناسب

موضوع: کوهنوردی آموزشی

کفش کوهنوردی

با توجه به نوع رشته ورزشی کوهنوردی و سنگنوردی اندام تحتانی و پاها بیشترین نقش وفعالیت را در انجام این رشته ورزشی دارد.
و قاعدتا شایعترین آسیب های ورزشی در کوهنوردی صدمات اندام تحتانی و پاها میباشد.مفاصل زانو و مچ پا نیز از حساسترین مفاصل بدن میباشند که در ورزش کوهنوردی در معرض مستقیم ضربات متوالی و متناوب میباشند.نتیجه اینکه برای پیشگیری از آسیب های پا میبایست به سلامت پا بیشتر توجه نمود ودر این میان اهمیت کفش مناسب و تاثیر آن بر سلامت بدن بوضوح قابل درک است.

انواع کفش:
امروزه با توجه به پیشرفت تکنولوزی بنا به نوع برنامه انواع مختلفی از کفشها برای فعالیت های مختلف در بازار یافت میشود:
انواع کفش مورد استفاده در ورزش كوهنوردي:
1-سنگ نوردی:با شکل خاص و مواد خاصی تولید میشود.
2-کوهپیمایی:این نوع کفش آج کمتری دارد.
3-کوهنوردی نیمه سنگین
4-کوهنوردی سنگین:یک پوش – دو پوش – سه پوش(اکثرا گتر سرخود است)
5-برنامه های ترکیبی:سنگ ویخ :همچون کفشهای پلاستیک
6-کفش یخ نوردی
7-........
موارد 3 تا 6 محلی برای نصب گرامپون دارد.

جنس لایه بیرونی کفشهای پلاستیک فایبر گلاس و کربن است.
مواد متنوعی که در ساخت کفش استفاده می شود:
1-چرم طبیعی.
2-چرم مصنوعی.
3-پارچه های مخصوص.
4-ترکیبات پارچه ای جدید مثل گورتکس
مواد بکار رفته در تخت کفش:

ترکیبی از کربن و لاستیک:معروفترین آن با نام تجاری “ویبرام” است.ماده ای سخت و پر اصطکاک میباشد.
خصوصیات لازم برای تخت کفش(کفی کفش) بايد شامل موارد ذيل باشد:
قابل انعطاف باشد.
2-ضربه گیر باشد.
3-وضعیت استقرار کف پا را در داخل کفش حفظ کند.
4- عآج های عمیق داشته باشد.
5-اصطکاک خوبی داشته باشد.
6-مقاومت مناسبی داشته باشد.
خصوصیات لازم رویه کفش:
1-ضد آب باشد.
2-قابلیت تعریق داشته باشد.
3-تا حدودی برای راحتی پا نرم و قابل انعطاف باشد.
4-محکم باشد.
5-قابل ارتجاع باشد.
6-مقاوم به سرما گرما و عوامل محیطی باشد.
7-بندها تا نزدیکی پنجه پا ادامه داشته باشد.(راحت تر است.بهتر کیپ می شود.درآوردن آن راحت تر است)
9-تا روی پا و قوزکها را بپوشاند.

براي مراقبت بهتر از کفش:
در صورت کوچکترین صدمه ای به كفش دراسرع وقت بايد تعمیر شود.
بعد از برنامه:
1-کفش را باید شست.
با پارچه آنرا خشک کرد.
3- قالب زد(خصوصا در کفشهای چرمی).
برای حفظ انعطاف پذیری کفش وجلوگیری از نفوذ آب ورطوبت آنرا خشک کرده و واکس مخصوص بزنید.
5-ازآتش و گرمای زیاد برای خشک کردن کفش استفاده نکنید.
6-برای کفش پلاستیک از اسپری مخصوص محافظت کننده استفاده کنید.
اندازه کفش:
خیلی گشاد نباشد:ایجاد تاولهای پوستی می کند.
خیلی کیپ وتنگ نباشد:به پا فشار وارد می آورد.
در صورت عدم رعايت موارد بالاكفش نامناسب به ناخنها وبستر ناخن صدمه میزند.
و باعث خستگی پا می شود.

كفش پلاستيك داراي معايب و مزاياي متعددي است:

مزایای کفش پلاستیک:
1-عایق گرمایی خوبی است.
2-محل مناسبی برای بستن گرامپون دارد.
3-سبک است.
4-ضد آب ضد باد و ضد سرماست.
5-یک لایه داخلی نرم دارد
مضرات کفش پلاستیک:
احتمال شکستن و ترک برداشتن کفش بر اثر سرما وضربه در برنامه های ترکیبی یخ و سنگ دارد.
انعطاف پذیری خوبی ندارد.
برای استفاده در زمین نرم وکم شیب وپیاده روی مناسب نیست.

مزایای کفش چرم:

قابلیت انعطاف خوبی در برنامه های کوهپیمایی و کوهنوردی دارد.
تهویه پا را خوب انجام میدهد.

کفش سنگنوردی:
مواردی که در خرید کفش سنگنوردی باید مورد توجه قرار داد:
1-کفش باید راحت باشد.
2-اندازه وشکل کفش تغییر نکند.
3-برای صعودهای اصطکاکی قابل انعطاف باشد.
4-در صعودهای عرضی و طولی باید لبه های سفت وسختی داشته باشد.
5-پنجه کفش که در برگیرنده انگشتان پا است سخت و محکم باشد.
6-کف کفش با دوام ولبه های کناری آن با کیفیت باشد.
7-کفش ضمن آنکه قوزک پا را محافظت می کند باید بیشترین انعطاف را نیزبرای قوزک پا فراهم کند.
8-کفش باید سبک قوی و بادوام باشد.

انتخاب کفش مناسب سنگنوردی:
1-مناسبترین نوع بسته به نوع برنامه های تمرینی میباشد.
2-کاملا چسبیده و جفت پا باشد.
3-در منطقه ای که تنوع گسترده ای از سنگها و دیواره های سنگی است باید کفشی انتخاب کرد که بتواند هم از نظر لبه های کفش وهم از نظر خاصیت اصطکاک بر سنگ جوابگو باشد.
عوارض کفش تنگ در سنگنوردی:
1-تاول
2-میخچه
3-پینه
4-فشار بیش از حد به پا
5-خستگی در تمرین وسنگنوردی
جنس رویه کفش سنگنوردی:
1-جیر(بعد از مدتی گشاد می شودخصوصا اگر بدون آستر باشد.
2-چرم
3-نایلون مخصوص
4-کتان
5-ترکیبی از مواد فوق
همگی مواد فوق می تواند آستر دار یا بدون آستر باشد.
هشدارها:
1-کفش سنگنوردی اگر هنگام تمرین خیس شود پس از خشک شدن جمع شده وچروک می شود و هنگام سنگ نوردی پا را ناراحت میکند.
2-هنگام بستن کفش نباید آنرا خیلی محکم کشید زیرا خود این عمل سبب گشاد شدن سریع و صدمه به کفش میشود.
مراقبت از کفش سنگ نوردی:
1-هر چه بیشتر مراقبت نمایید کفش بیشتر عمر میکند.
2-در تعمیرات دور کفش باید کف کفش نیز عوض شود چون تناسب جنس دور و کف کفش از بین میرود(کفش تعمیر شده بیشتر در تمرینات استفاده میشود).
3- برای دستیابی به بهترین کارایی کفش کف ودور کفش پیش از هر بار استفاده با مسواک ویا فرچه کاملا تمیز شودسپس با کمی آب شسته و خشک شود تا تمیز و عاری از گرد وخاک باشد.
4-در طی صعود یک مسیر طولانی عمل تمیز کردن کفش را میتوان باهمراه داشتن کمی آب و یک عدد مسواک و یک تکه پارچه چندین مرتبه تکرار کرد.
5-اگرکفش سنگنوردی (ویا کوهنوردی)با آب دریا خیس شود باید آنرا با آب شیرین کاملا شست تا هر نوع نمک و مواد دریایی که سبب پوسیدگی و خوردگی درزهای دوخته شده وسوراخ های بند کفش می شود از آن خارج شود.
6-همیشه کیسه ای مناسب برای حمل کفش سنگ نوردی تهیه شود.
7-اگر کفش فاقد سوراخ فلزی در محل عبور بند کفش است باید ازبند کفشهای پهن استفاده شود تا از پاره شدن محل بند کفش جلوگیری شود.
8-دربندکشی کفش دقت شود آنها به نوبت از پایین به بالا کشیده شوند طوری که کفش تمامی قسمتهای پا را احاطه کند.

منبع: سایت پزشکی کوهستان

| + |

نوشته شده در چهارشنبه دوم بهمن 1387 |

نوشته شده توسط آسمان

تصفيه آب با کلر

موضوع: کوهنوردی آموزشی

ماده ضد عفوني کننده پرکلرين را بشناسيم

پرکلرين يا گرد کلر چيست؟

پرکلرين (هيپو کلريت کلسيم) ماده ايست سفيد رنگ با خاصيت گندزدايي که جهت ضدعفوني آب ـ سبزي ـ ميوه ـ ظروف ـ حمام ـ توالت و محلهاي آلوده بکار ميرود.

اين ماده معمولا در بازار با درجه خلوص ?? - ?? درصد عرضه ميشود.

پيشگيري از بيماري به مراتب ساده تر و ارزان تر از درمان است

عامل بسياري از بيماريهاي واگير رودهاي (وبا و...)موجوداتد بسيار ريزي هستند که با چشم ديده نمي شوند.اين موجودات با خوردن آب ـ سبزي ـ و ميوه آلوده ويا از طريق انتقال آنها توسط دست يا حشرات به مواد غذايي و ظروف وارد بدن انسان شده و ايجاد بيماري مينمايد.

يکي از راههاي پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي واگير روده اي ضد عفوني کردن آب هاي آشاميدني و مصرفي و ميوه و سبزيجات با محلول پرکلرين مي باشد.

طريقه ضد عفوني آب مصرفي خانگي:

اگر آب آشاميدني شما از آب لوله کشي شهر تامين نمي شود بهتر است آب آشاميدني خود را جهت اطمينان کامل بطريق زير ضد عفوني نماييد.

--------------------------------------------------------------------------------

توجه کنيد:هر آبي ـ بدون توجه به منبع زلالي ويا رنگ و بو و مزه آن ـ غير بهداشتي

محسوب ميشود مگر اينکه با کلر ضد عفوني شود.

--------------------------------------------------------------------------------

سه قاشق مربا خوري(?? گرم) گرد پر کلرين را در يک بطري(رنگ بطري تيره باشد) يک ليتري آب اضافه نموده(به اين محلول محلول مادر ميگويند) و بهم بزنيد. و سپس هفت قطره از اين محلول(محلول مادر) را به يک ليتر آب اضافه نموده و بهم بزنيد. پس از نيم ساعت با اطمينان خاطر مصرف نماييد.

چند نکته مهم:

پودر کلر را ميتوانيد از مراکز بهداشتي که در تمام کشور فعال هستند واحد بهداشت محيط بصورت رايگان تهيه کنيد (همان جاهايي که بچه هارا واکسن ميزنند).

--------------------------------------------------------------------------------

اگر پودر کلر مدتي بماند( بيش از يک تا دو هفته )هنگام استفاده آب را تلخ ميکند پس براي هر برنامه بايد کلر تازه تهيه کنيد .

--------------------------------------------------------------------------------

در هر برنامه همان ?? گرم که صرف تهيه محلول مادر ميشود براي شما کافيست.

--------------------------------------------------------------------------------

پودر کلر را در ظرفهاي کوچک شيشه اي يا پلاستيکي جاي دارو دور از نور در جايي خشک و تاريک نگهداري کنيد وگرنه تبخير مي شود.

--------------------------------------------------------------------------------

پودر کلر را در کنار مواد غذايي يادر ظرفهاي سر باز نگهداري نکنيد و گرنه بوي آن در تمام خانه پخش ميشود ( مثل بويي که در استخرها مي آيد ).بهتر است حتي پودر درون ظروف سربسته را هم در هواي آزاد و نه در کنار وسيائلتان بگذاريد ( مثلا در تراس خانه)اما در يک جاي سايه.

--------------------------------------------------------------------------------

محلول مادر را که درست کرديد ( ?? گرم در يک ليتر آب)مقداري از آن را در يک ظرف کوچک داراي سر قطره چکان ( اين ظرف ها را ميتوانيد از داروخانه ها تهيه کنيد)بريزيد. ظرفتان را در يک فويل آلمينيومي بپيچيد و آن را در چند لايه پلاستيک بگذارد.هفت قطره از اين محلول براي يک ليتر آب کافيست( تقريبا ?? قطره براي يک بطري ?/? ليتري آب ) .

--------------------------------------------------------------------------------

توجه کنيد محلول شما مثل وايتکس داراي خاصيت رنگبري است پس دقت کنيد در هنگام حمل و نقل ويا زمان استفاده روي لباسها يا وسايلتان نريزد.

--------------------------------------------------------------------------------

پس از اظافه کردن کلر به آب حتما نيم ساعت صبر کنيد بعد از آب استفاده کنيد

--------------------------------------------------------------------------------

کلر رنگ بو يا مزه آب را چندان عوض نميکند.

--------------------------------------------------------------------------------

از پودر کلر ميتوانيد براي ضد عفوني کردن سبزيجات ميوه ها و اماکن و ظروف هم استفاده کنيد که نحوه آنرا ميتوانيد از کارشناسان بهداشت محيط جويا شويد.يا بگوييد تا من برايتان توضيح دهم.

--------------------------------------------------------------------------------

اگر آب تصفيه شده در اختيار نداريد براي حفظ سلامت خود آبهاي چاه چشمه و بخصوص آبهاي جاري را حتما با کلر ضد عفوني کنيد .

--------------------------------------------------------------------------------

در برنامه هاي چند روزه حتما به اين نکته توجه دو چندان کنيد.

با رعايت بهداشت بدون بيماري و با آرامش سفر کنيد و از کوهستان زيبا لذت ببريد

| + |

نوشته شده در دوشنبه یکم مهر 1387 |

نوشته شده توسط آسمان

دنیای پرندگان

موضوع: کوهنوردی آموزشی

پیغوی کوچک

پیغوی کوچک، یکی از کوچکترین پرنده های شکاری و از خانواده قوش ها است. نر و ماده آن شبیه به هم هستند اما جنس ماده بزرگتر است، اندازه جنس نر 29 سانتی‌متر ، و ماده آن 33 سانتی‌متر ؛ پرنده نر خیلی شبیه نر پیغو ، ولی کوچکتر و رنگ خاکستری سطح پشتی آن کمرنگ‌تر است . بالهای کوتاه و دمی بلند دارد. طرفین سر و گردنش خاکستری کمرنگ است و گاهی در ناحیه گردنش طوق مشخص و کمرنگی مشاهده می شود . چهار یا پنج نوار پهن قهوه‌ای رنگ دارد که این نوارها روی شاهپرهای وسطی دم امتداد پیدا نمی کند . چانه و گلویش سفید یا نخودی است و معمولا اثری از رنگ خاکستری دارد . سطح شکمی آن خرمایی رنگ است و روی‌هم‌رفته کمرنگ‌تر از سطح شکمی سایر پیغوها می باشد . پرنده ماده در سطح پشتی قهوه‌ای‌تر است و روی شاهپرهای وسطی دم آن اثری از راهراه عرضی مشاهده می شود . مانند سایر پرنده های شکاری شکار می کند، بطور غافلگیرانه از روی درختی که خود را روی آن پنهان کرده به سرعت به سمت طعمه حمله ور می شود.

به ادامه این مطلب جذاب توجه فرمایید

| ادامه مطلب | + |

نوشته شده در پنجشنبه چهاردهم شهریور 1387 |

نوشته شده توسط آسمان

سرمازدگی قاتل خاموش

موضوع: کوهنوردی آموزشی

سرمازدگی قاتل خاموش

هیچ کوهی ارزش آسیب دیدن ندارد

چه کسانی مستعد سرمازدگی هستند:

افرادمسن در برابر سرما آسیب پذیر ترند.
کودکان به خصوص شیر خواران و نوزادان نیز بسار آسیب پذیرند
بیماران قلبی
استفاده از مواد مخدر (از جمله الکل) و بعضی از سموم و داروها نیز باعث آسیب پذیری به سرما میشود.

با تشکر از دکتر فرید عباسی

| ادامه مطلب | + |

نوشته شده در سه شنبه پنجم شهریور 1387 |

نوشته شده توسط آسمان

کوله پشتی

موضوع: کوهنوردی آموزشی

الف) کوله پشتيها به دو دسته کلي تقسيم مي شوند:
1- کوله هاي کوهپيمايي (قله)
2- کوله هاي سنگ نوردي (فني)
1. کوله هاي کوهپيمايي : اين کوله ها در اندازه هاي مختلفي دوخته و آماده مي شوند که واحد آن ليتر است. زيني که در پشت کوله تعبيه مي شود، فشار بار را به ناحيه کتفها و در صورت بستن کمربند کوله به بالاي استخوان هاي لگن منتقل و در نتيجه از فشار وارده بر کمر و کتفها مي کاهد. کوله ها عموماً داراي جيبهاي بغل مي باشند، اما در هنگام خريد بايد سعي شود که عرض کوله از عرض بدن شخص بيشتر نباشد. در ضمن اين نوع کوله ها براي کارهاي فني از جمله سنگ نوردي و يا حتي عبور از گذرگاههاي باريک مناسب نمي باشد.
2. کوله هاي فني : عرض اين نوع کوله ها از عرض بدن کمتر بوده و در اطراف آن جيبي که برجسته باشد کار گذاشته نمي شود. جنس اين نوع کوله ها در مقابل کشيده شدن بر روي سنگها از نوع معمولي مقاومتر است. کم عرض بودن اين کوله ها، به دليل جلوگيري از درگيرشدنشان با سنگ به هنگام صعود ديواره ها و تنوره ها مي باشد.
ب) مراقبت از کوله پشتي
1. از حمل ظرف شيشه اي در داخل کوله ها خودداري کنيد زيرا احتمال شکسته شدن و در نتيجه پاره کردن کوله ها و خرابي آنها مي باشد. ضمن آنکه وزن اين ظروف غالباً سنگين نيز مي باشد.
2. در حمل مواد نفتي و يا هر چيز ديگري که احتمال نشت آن مي رود بايد دقت شود. اين نوع مواد بايد داخل ظرف کاملاً آببندي شده قرار گيرند.
3. به هنگام حمايت يا حمل کوله با طناب از ديواره توجه شود که طناب يا کارابين حتماً از داخل يکي از بندهاي کتف و حلقه حمايت کوله عبور داده شود و تنها به بند حمايت اکتفا نشود.
4. به هنگام استراحت سعي شود پشت کوله که معمولاً مرطوب مي باشد به سمت خورشيد قرار گيرد تا رطوبت تا حدودي گرفته شود.
5. در مواقع استراحت کوله را در جاي مناسب قرار دهيد تا از غلطيدن به پايين جلوگيري شود.
6. چنانچه کوله پشتي شما کثيف شد مي توانيد آنرا با آب نيمگرم و صابون بشوييد و از حرارت مستقيم به آن جلوگيري کنيد. از شستن کوله با مواد شيميايي (تايد)، چنگ زدن و انداختن در ماشين لباسشويي خودداري نماييد زيرا مواد ضد آب آن بعد از مدتي از بين خواهد رفت.
7. هنگام مراجعت از برنامه حتماً کوله خود را از ظروف کثيف يا مواد غذايي مانده از برنامه و نيز لباسهاي خيس و کثيف تخليه کنيد.
8. مي توان کاوري جهت مراقبت از کوله در مقابل باران و خيس شدن آن تهيه کنيم. (پارچه اي ضدآب به اندازه سطح کوله تهيه و دور آن کش مي دوزيم. هنگام حرکت در زير باران و يا در مواقعي که کوله در بيرون چادر است مي توان از آن استفاده کرد).
9. چنانچه در کوله پشتي پارگي مشاهده کرديد در اسرع وقت آن را ترميم کنيد.
10. قبل از اجراي برنامه از سالم بودن کوله خود اطمينان حاصل کنيد.
11. اغلب مشاهده مي شود که در برنامه هاي بلند مدت که مجبور مي شويم کوله پشتي خود را داخل صندوق اتوبوسها و يا باربند قرار دهيم با مشکل کثيف شدن، خيس شدن و يا پاره شدن کوله مواجه هستيم. بهتر است کيسه اي براي حفاظت کوله تهيه کنيم.
ج) نکاتي که در کوله بستن بايد رعايت کرد
کوله پشتي بايد توسط کسي که آن را حمل مي کند بسته شود. يک کوله پشتي موقعي خوب بسته شده که ضمن حرکت اگر چيزي بخواهيد، فوراً روي آن دست بگذاريد. بنابراين :
1. سعي شود وسايل و پوشاکي را که در مواقع ضروري و کلاً در طول روز به آن نياز نيست در قسمتهاي زيرين کوله چيده شود و بهتر است براي جلوگيري از خيس شدن وسايل، مخصوصاً کيسه خواب و پوشاک، آنها داخل کيسه هاي پلاستيکي قرار داده شوند. پس از آن وسايل سنگين تر خود شامل کنسروها و ... را در راستاي ستون فقرات از قسمت بالاي لگن نزديک به بدن در قسمت بالاي کوله قرار دهيد.
2. مواد غذايي مورد نياز در طول روز مثل قمقمه، آب، تنقلات، غذاي بين راه، کمکهاي اوليه، بادگير، کلاه، دستکش، چراغ قوه، چاقو، ليوان، طناب انفرادي، يک عدد کارابين را در جيبهاي بغل و درب کوله جاي دهيد.
3. کوله پشتيها را بر اساس نوع برنامه و مدت آن انتخاب کنيد. بنا بر يک ضرب المثل کوهنوردي قديمي: "هرچه کوله شما بزرگتر باشد، شما هم وسايل بيشتري را با خود برخواهيد داشت". حتي منضبط ترين کوهنوردان اگر امکان حمل کافي داشته باشند به سختي مي توانند از برداشتن يک ليتر سوخت اضافي يا برداشتن يک کيسه خواب سنگين تر و گرمتر خودداري کنند. برعکس يک کوله کوچک نيز مي تواند دردسرزا باشد. علاوه بر فشار آوردن بر کوله و درزهاي آن به دليل عدم تعادلي که دارد، هنگام حرکت مشکل ايجاد مي کند. در ضمن هم در هنگام بستن و هم در هنگام حرکت انرژي بيشتري از انسان صرف مي کند.
د) وسايل و پوشاک مورد نياز در يک برنامه بلند مدت
1- کيسه خواب
2- کت پر
3- زير انداز
4- پيراهن و شلوار بادگير
5- کوله قله
6- کرامپون
7- کلنگ
8- قمقمه
9- جوراب پر
10- جوراب بيرون چادر
11- کلاه آفتابي و پشمي
12- پليور و بلوز پشمي
13- لباس زير اضافي
14- شلوار گرمکن
15- وسايل ديگر: قطب نما، طناب انفرادي، کارابين، عينک آفتابي و توفان، درب بازکن کوچک، چاقو، کاسه، قاشق، مسواک، سوت و ...
16- وسايل گروهي: چادر، کمکهاي اوليه، چراغ خوراک پزي، ظروف، وسايل فني، مواد غذايي و ...

| + |

نوشته شده در یکشنبه یازدهم فروردین 1387 |

نوشته شده توسط آسمان

تصفيه آب با کلر

موضوع: کوهنوردی آموزشی

با رعايت بهداشت بدون بيماري و با آرامش سفر کنيد و از کوهستان زيبا لذت ببريد

ماده ضد عفوني کننده پرکلرين را بشناسيم

پرکلرين يا گرد کلر چيست؟

اين ماده معمولا در بازار با درجه خلوص ?? - ?? درصد عرضه ميشود.

پيشگيري از بيماري به مراتب ساده تر و ارزان تر از درمان است

طريقه ضد عفوني آب مصرفي خانگي:

| ادامه مطلب | + |

نوشته شده در شنبه هفدهم آذر 1386 |

نوشته شده توسط آسمان

گروه ورزشهای ویژه آسمان

موضوع: کوهنوردی آموزشی

گروه ورزشهای ویژه آسمان با ۵ سال سابقه فعالیت گروهی است متشکل از ورزشکاران رشته های کوهنوردی ُ خلبانی پاراگلایدر ُ غواصی ُ تیراندازی و ورزشهای رزمی . و از کلیه عزیزان علاقه مند دعوت می نماید تا در بخش تیم کوهنوردی این گروه فعالیت داشته باشند . شایان ذکر است کلیه فعالیت های کوهنوردی گروه تحت نظر فدراسیون کوهنوردی جمهوری اسلامی ایران می باشد . از کلیه علاقه مندان دعوت می شود جهت عضویت یا کسب اطلاعات بیشتر در بخش نظرات ای میل خود را ذخیره و یا در خبرنامه عضو شوند تا شرح فعالیت ها و برنامه های گروه برایشان ارسال گردد .

با تشکر

کمیته روابط عمومی و تبلیغات گروه آسمان

| + |

نوشته شده در جمعه هجدهم آبان 1386 |

نوشته شده توسط آسمان

آخرين مطالب ارسالي;

بهترين مطالب را در وبلاگ ما بجوييد